Uzmanı uyardı: Şok diyetler saç döküyor

Saç Dökülmesi ve Beslenme İlişkisi: Uzmanlardan Öneriler

Saç dökülmesi problemiyle karşı karşıya olan birçok insanın merak ettiği konular arasında beslenmenin rolü büyük bir önem taşıyor. Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Aslı Tatlıparmak, konuyla ilgili önemli bilgiler verdi.

Eksik Beslenme Saç Dökülmesini Tetikleyebilir

Doç. Dr. Tatlıparmak, bilinçsiz diyetlerin ve yetersiz protein alımının saç dökülmesine neden olabileceğine dikkat çekiyor. Özellikle düşük kalorili diyetler ve protein eksikliğinin saç sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu vurguluyor. Saç folikülüne gerekli enerjinin sağlanamaması, saç dökülmesine zemin hazırlayabiliyor.

Saç Dökülmesine Karşı Beslenme Önerileri

Beslenme alışkanlıklarının saç sağlığı için kritik olduğunu belirten Doç. Dr. Tatlıparmak, yeterli protein ve temel yağ asitlerinin saç dökülmesini önlemede önemli rol oynadığını ifade ediyor. Omega-3 açısından zengin besinlerin tüketilmesinin saç sağlığı açısından faydalı olduğunu belirtiyor.

Demir ve D Vitamini Eksikliği Saç Dökülmesine Neden Olabilir

Demir eksikliğinin özellikle kadınlarda saç dökülmesiyle ilişkilendirildiğini aktaran Doç. Dr. Tatlıparmak, D vitamini ve çinkonun da saç sağlığı için önemli olduğunu vurguluyor. Vitamin ve mineral eksikliklerinin saç dökülmesini tetikleyebileceği üzerinde duruyor.

Saç Dökülmesiyle Mücadelede Besin Takviyeleri

Saç dökülmesi yaşayanlar için besin takviyelerinin önemli bir konu olduğunu belirten Doç. Dr. Tatlıparmak, ancak bilinçsizce takviye alımının zararlı olabileceğini ve mutlaka uzmana danışılması gerektiğini söylüyor. Saç dökülmesiyle başa çıkmak için beslenme düzenine dikkat etmek gerektiğini vurguluyor.

Doç. Dr. Aslı Tatlıparmak’ın verdiği bilgilere göre, sağlıklı beslenme alışkanlıkları saç dökülmesini önlemede önemli bir adım olabilir. Sağlıklı ve dengeli beslenme, saç sağlığının korunmasında kritik bir rol oynuyor.

Related Posts

Yeni bir zihinsel hastalık kayda geçti: Solastalji

Çevresel değişim insanların düşünce ve duygularını etkiliyor. Bilim adamları çevresel sıkıntılarla bağlantılı yeni bir zihinsel hastalık tespit etti.

Haftada 300 gramdan fazla tavuk eti tüketenlere kötü haber

Uluslararası bilimsel makalelerin yer aldığı Nutrients platformunda yayınlanan son çalışma, haftada 300 gramdan fazla tavuk eti tüketenlerde tüm sebeplere bağı ölüm riskinin yüzde 27; mide-bağırsak kanserlerinden ölüm riskinin ise 127 daha fazla olduğunu gösterdi. Araştırmaya göre risk, erkekler için daha da yüksek.

Ekran bağımlılığı çocuklarda özgüven eksikliği, depresyon ve kaygıya sebep oluyor: Ebeveynlerini örnek alıyorlar

Çocukların sosyal medyada günde 3-4 saati aşan zaman geçirmesi, özgüven eksikliği, kaygı, depresyon ve dikkat bozukluklarına yol açabiliyor. Uzmanlar, ebeveynlerin içerikleri birlikte takip ederek rehberlik etmesi gerektiğini vurguluyor.

İştahla yediğimiz 3 besin meğer beynimizi milim milim küçültüyormuş: Ünlü cerrah duyurdu

Ünlü beyin cerrahı Dr. Raveesh Sunkara, her gün iştahla tükettiğimiz 3 besinin beyni küçülttüğünü ortaya çıkardı.

Tıbbi kenevir teklifi yasalaştı: Süreç nasıl işleyecek?

Tıbbi kenevir teklifi yasalaştı: Süreç nasıl işleyecek?

Yüzünüzdeki lekeler lupus belirtisi olabilir! Pek çok organı etkileyebiliyor

Halk arasında kelebek hastalığı olarak adlandırılan lupus, bağışıklık sisteminin vücudu hedef alarak pek çok organı etkileyebildiği kronik bir rahatsızlık. Uzm. Dr. Füsun Topçugil, lupusun düşündüğünüzden daha yaygın olduğunu belirterek, “Lupus hastalığı bulaşıcı değildir. Ancak erken fark edilmezse, etkileri ciltle sınırlı kalmayıp böbrekler ve kalp dahil olmak üzere birçok organı etkileyebilir” diyor.